自制抹茶粉的做法
步骤
step
1
称好绿茶。
步骤
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2
放入料理机研磨机。
步骤
step
3
开动料理机。
步骤
step
4
多过几次筛子，我过滤了四次。
步骤
step
5
成品等待检验。颜色绿绿的，茶香浓郁！
自制抹茶粉的成品图
自制抹茶粉的烹饪技巧
技巧
tips
一定多研磨几次，成品更细腻。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35.21
克
不吃
糖尿病人群
328
大卡
不吃
减肥人群
2.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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