自制南瓜豆沙包的做法
步骤
step
1
南瓜去皮切片，蒸熟压成泥。
步骤
step
2
加糯米粉，白糖揉成面团。
步骤
step
3
分成小剂子压成饼包豆沙，用牙签压出纹路放上枸杞，上锅蒸熟即可。
自制南瓜豆沙包的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.41
克
不吃
糖尿病人群
72.9
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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