自制玉米发糕的做法
步骤step
1
将面粉，玉米面，糖，泡打粉先在盆中混合均匀
步骤step
2
酵母融于温水中，混合均匀后倒入步骤1中。搅拌成均匀的面团
步骤step
3
将面团放入铺好屉布的笼屉中，盖上锅盖于温暖处饧发1小时至两倍大
步骤step
4
干红枣，枸杞（或其他果仁，或干脆不放其他）冲洗，泡软
步骤step
5
将煮好的红枣嵌入饧好的面团表面，盖上锅盖
步骤step
6
冷水，开大火，蒸20—25分钟，立即取出，揭开屉布放凉切开开吃
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
50.54
克
不吃
糖尿病人群
353.3
大卡
不吃
减肥人群
2.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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