“到了秋葵的季节，大量秋葵上市，价格实惠，白灼秋葵最简单而且很适合减肥的人吃，秋葵，有助于降血糖，还能兼顾降血脂、抗氧化等效用，秋葵有较高营养价值的保健蔬菜，有很高的养生补益价值和功效，黄秋葵那种特别的柔滑香嫩一定会让你过口不忘留恋不已的哦。”
用料黄秋葵洗净备用
大蒜剁成末
拿一个小碗放入2茶匙芝麻酱用芝麻油少许化开备用
准备韩国蒜蓉辣酱适量
烧开水后，放入黄秋葵加入盐煮3分钟，把煮好的秋葵放入凉水里过凉
在碟子里放入化开的芝麻酱、生抽、大蒜末、蒜蓉辣酱拌匀
摆好盘，蘸上料汁即可食用
灼完后过一下冷开水，可以使秋葵爽口一些
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