7款饮食方解决痛经大烦恼

　　痛经是指女性在经期及其前后出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。目前临床上常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。今天小就给大家介绍7款食疗方缓解痛经。

　　1、当归生姜羊肉汤

　　当归24克，生姜30克，羊肉200克。将羊肉洗净切块，同当归、生姜一起炖熟，吃肉饮汤。行经期每日1剂。当归可补血活血，调经止痛，润肠通便。适用于眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚劳有寒痛经，或寒疝腹痛等症。

　　2、经前服用维生素B6

　　维生素B6和加入蜂蜜的牛奶可减轻女性痛经之苦。建议女性在经期前后服用维生素B6，睡前最好喝1杯加蜂蜜的热牛奶。

　　3、香油炸面丸

　　白面、红糖、鲜姜各150克，放在一起捣碎调匀，将其揉成丸状，用香油炸熟吃。经前3天服用，每日服3次，可服3～5天。轻者1个经期，重者3个经期即好。适用于痛经。

　　4、红糖方

　　(1)鲜姜(干品则减半)、红糖各15克。水煎温服。

　　(2)艾叶6克，红糖15克。水煎服。最好在经行腹痛前先服1～2剂，痛时续服。以上两方适用于经行小腹疼痛。

　　5、红花白酒煎剂

　　红花18～30克，白酒300毫升。用白酒煎红花，煎至约150毫升，分2次服用。若疼痛不减，再服1剂。红花治疗女性腹中刺痛有瘀血者，月经色黑，有血块，瘀血下则疼痛减轻。

　　6、益母草方

　　益母草60克。水煎服。或用益母膏，每日2次，每次服1勺，以开水或红糖水调服。

　　7、敷白药

　　云南白药适量。以白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，并可用热水袋热熨肚脐处。每日2～3次，每次10～15分钟，药糊每日换1次，连续3～5天。