感冒

感冒吃什么好？

　　感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。前者是由多种病毒或细菌引起的，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、畏寒等；后者是由流感病毒侵犯所致，主要表现为高热、恶心呕吐、全身骨节酸痛，而上呼吸道症状较轻。

1、宜食易消化的流质饮食 2、宜食营养丰富的食物 3、多食含维生素C、E的食物

• 姜
• 葱白
• 紫苏
• 金银花
• 荷叶
• 薄荷
• 菊花
• 豆豉
• 香芹
• 红薯
• 荸荠
• 白萝卜
• 梨
• 绿豆
• 西瓜
• 甘蔗
• 大蒜
• 冬瓜
• 丝瓜

1、忌甜腻食物 2、忌辛辣刺激性食物 3、忌烧烤煎炸类食物

• 鸡肉
• 螃蟹
• 虾